Movimiento, bienestar y vida consciente
Este blog es una extensión de nuestro espacio Singular, creado para inspirarte más allá del estudio. Aquí encontrarás contenido útil, práctico y cercano sobre salud postural, pilates, respiración, hábitos saludables, alimentación consciente
y herramientas para sentirte mejor en tu día a día.
¿Qué puedes hacer para prevenir el dolor de espalda en el trabajo de oficina?
Pasar largas horas sentada/o frente a una pantalla puede tener un impacto negativo en tu espalda, sobre todo en la zona lumbar y cervical.
¿Adicción a las Hormonas del Estrés? o Cuando el cuerpo se convierte en un campo de batalla
En la jungla moderna de la vida, el estrés es como un depredador acechando en las sombras, siempre al acecho, siempre listo para atacar.
5 consejos para retomar la rutina de entrenamiento
Las vacaciones, los niños sin colegio, una lesión, un problema médico, la maternidad o la desmotivación son algunas de las principales razones por las que las mujeres solemos dejar de lado la actividad física.
6 hábitos sencillos que cambiarán tu vida antes de las 8 de la mañana
¡Un método sencillo pero revolucionario para dejar de lado los malos hábitos matutinos y adoptar una rutina positiva, productiva y enérgica!
Rutina de entrenamiento para cada fase de tu ciclo hormonal
Como la Luna, la mujer es cambiante día a día, nunca está igual y aproximadamente cada 28 días vuelve a iniciar la serie. Así somos nosotras, cambiantes, intuitivas, cíclicas.
Pilates como remedio para la Escoliosis
El entrenamiento a largo plazo mediante el Método Pilates puede ayudarte a modificar positivamente los muchos factores que intervienen en la columna vertebral y en la musculatura adyacente cuando se sufre de escoliosis.